Dienstverlening
Haal je energie terug naar jezelf.
Vind rust in je systeem.
Richt bewust je leven.
De verschillende vormen van begeleiding zijn geen losse methodes,
maar verschillende manieren om opnieuw verbinding te maken met jezelf
en inzichten werkelijk te integreren in je dagelijks leven.
01 · Traject
Voor wanneer je merkt dat je veel ‘aan’ staat, veel in je hoofd zit
of steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt.
Een individueel traject waarin we onderzoeken waar jouw energie en aandacht
naartoe gaan en wat je nodig hebt om vanuit jezelf meer rust, verbinding
en richting te ervaren.
Van bewustwording naar zelfregulatie.
Van verbinding naar integratie.
Van binnenuit richting geven aan je leven.
Coaching, ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen, meditatie en andere
vormen kunnen worden ingezet waar dat passend is.
02 · Sessie
Een persoonlijke reset en verdieping.
Een losse sessie voor wanneer je behoefte hebt aan helderheid,
rust of ondersteuning.
We onderzoeken wat er speelt, waar energie weglekt en wat je lichaam
en systeem aangeven. Vanuit daar werken we praktisch met wat op dat moment nodig is.
Niet alles hoeft meteen opgelost te worden.
Soms begint verandering met opnieuw voelen wat er werkelijk speelt.
03 · Integratie
Een krachtige ervaring kan veel openen.
Maar daarna begint het echte werk.
Een ceremonie, ademwerksessie, retreat, meditatie, activatie of andere
persoonlijke ontwikkelingservaring kan nieuwe inzichten en gevoelens brengen.
De belangrijke vraag is vervolgens:
hoe neem je wat je hebt ervaren mee naar je dagelijks leven?
De ervaring opent de deur.
Integratie verandert je leven.
Focus & Flow richt zich op de stap ná de ervaring:
niet alleen bewust worden, maar leren belichamen en toepassen.
04 · Experiences
Naast coachende en integratieve begeleiding biedt Focus & Flow
ook ervaringsgerichte sessies.
Hierbij kunnen onder andere ademwerk, lichaamswerk, meditatie,
energetisch werk en activatie worden ingezet.
Het doel is niet om afhankelijk te worden van een ervaring,
maar om opnieuw contact te maken met wat al in jezelf aanwezig is.
Een ervaring kan iets in beweging brengen.
De integratie zorgt ervoor dat het onderdeel wordt van je leven.
De rode draad
Van buiten naar binnen.
Van reactie naar regie.
Van versnipperde energie naar verbinding.
Van ervaring naar integratie.
05 · Organisaties & events
Ook voor bedrijven, teams en evenementen.
Focus & Flow biedt workshops en sessies rondom energie, focus, zelfregulatie en lichaamsbewustzijn.
Een praktische workshop waarin deelnemers bewust worden van waar
hun aandacht en energie naartoe gaan en leren hoe ze deze weer
bij zichzelf kunnen brengen.
Een combinatie van bewustwording, lichaamsbewustzijn,
adem en praktische oefeningen gericht op meer rust,
focus en balans.
Events
Landen. Loslaten. Opladen.
Een laagdrempelige en toegankelijke afsluiting van een congres,
studiedag, teamdag of ander groot event.
Met eenvoudige bewegingen vanuit de stoel, ademhaling en bewuste aandacht
worden deelnemers uit hun hoofd en terug in hun lichaam gebracht.
Stoelyoga is geschikt voor grote groepen en vraagt geen sportieve ervaring,
yogamat of omkleden.
De sessie kan variëren van een korte afsluiting van bijvoorbeeld
10–15 minuten tot een uitgebreidere sessie.
Van een volle dag naar een rustige afsluiting.
Focus & Flow
Je hoeft vooraf niet precies te weten welke methode of vorm je nodig hebt. We kunnen eerst kijken naar waar je nu staat en wat je wilt veranderen.
Haal je energie terug naar jezelf.
Vind rust in je systeem.
Richt bewust je leven.